最实用的补肾方法 十个补肾技巧最有效

十个补肾技巧最有效补肾最有效补肾的是黑米,黑米是世界上最长寿的粮食之一,而黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、维生素等营养元素,所以在平时食用的时候,我们可以将黑米中的营养元素和药用成分,从而可以很好的起到滋补身体的作用,对于补肾是极好的。下面就和大家说补肾的最佳方法。

补肾的最佳方法

1.芡实

芡实是一种能补肾的中药材,它不但能提高肾功能,还能缓解肾虚,更能降低尿蛋白和尿蛋白,对人类的小便不利以及身体浮肿还有肾虚等症都有特别好的缓解作用。

2.补肾固精

肾虚遗精,尿频遗精,肾虚腰痛,可将熟附桂、甘草、白芷、茯苓和水煎服,每日一剂,对治疗阳痿、遗精、腰腿酸软、性功能减退也有很好的治疗效果。

3.固精止带芡实

肾虚遗精,腰痛白带,有纳差,大便不实,带下,小便不利等症,常配芡实、菟丝子、杜仲、益智仁、覆盆子,治疗肾虚遗精等症。

4.降血压

芡实可以起到降血压的作用,在中医理论中,芡实可谓是治疗高血压的常用药,常和茯壳、山萸肉、山药、白扁豆等同用,起到降低血压的作用。另外,芡实还有降血压的作用,如果是患有高血压的人,可以将芡实与黑豆一起熬煮成粥食用,能起到降低血压的作用。

5.利尿消肿

芡实可以加速人体血液的新陈代谢速度,同时也能利尿消肿,但是它也是属于一种比较凉性的食物,如果在日常生活中能够将它与冬瓜、苦瓜、海带等一起搭配食用,那么就可以起到清热去火的作用,而且还能够很好的促进人体内的新陈代谢,所以也有利于排除体内多余的水分。